채소 팬케익 재료와 만드는 법
채소 팬케익에 들어가는 재료 12가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 굽기
재료
원문 재료 문장
당근갈은것 40g, 돼지호박갈은것 20g, 셀러리다진것 10g, 양파다진것 10g, 중력분 32g, 후춧가루 0.21g, 저나트륨 베이킹 파우더 0.5g, 머스터드 파우더 0.5g, 식용유 2g, 달걀 55g, 저지방우유 100g, 메이플시럽 3g
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만드는 법
- 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
- 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
- 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
- 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
- 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
- 메이플시럽을 곁들여 낸다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 286.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 38.5 g |
| 단백질 | 14 g |
| 지방 | 7.6 g |
| 나트륨 | 275 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.