딸기연두부쉐이크 재료와 만드는 법
딸기연두부쉐이크에 들어가는 재료 4가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 후식
- 조리 방법: 기타
재료
원문 재료 문장
딸기 100g, 연두부 50g, 바나나 50g, 올리고당 10g
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 딸기를 깨끗이 씻는다.
- 딸기의 꼭지를 뗀다.
- 딸기, 바나나를 잘게 썰어 믹서에 넣는다.
- 연두부를 믹서에 넣고 함께 간다.
- 올리고당을 넣는다.
- 컵에 담아 완성한다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 121 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 25.3 g |
| 단백질 | 4 g |
| 지방 | 1.5 g |
| 나트륨 | 5.5 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
적당히 씹히는 맛을 느끼려면 재료를 완전히 갈지 않고 건더기를 약간 남긴다.