생과일과가자미까나페 재료와 만드는 법
생과일과가자미까나페에 들어가는 재료 7가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 후식
- 조리 방법: 찌기
재료
원문 재료 문장
식빵 40g, 딸기 30g, 참다래 30g, 가자미살 20g, 크래커 15g , 마요네즈 9g, 양파 10g
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 가자미를 찜통에 찐다 .
- 양파를 곱게 다진다.
- 가자미살을 발라내고 양파 다진 것과 마요네즈와 섞는다.
- 딸기와 참다래는 먹기 좋은 크기로 자른다.
- 식빵은 동그란 틀로 찍는다.
- 식빵위에 2의 재료를 바르고 크래커를 올린 뒤 2의 재료를 다시 바르고 참다래를, 딸기를 올린다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 305.1 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 34.2 g |
| 단백질 | 9.8 g |
| 지방 | 14.3 g |
| 나트륨 | 354.3 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
크래커가 없을 때 치즈를 이용하고, 식빵대신 모닝빵을 이용해도 좋다 식빵 테두리 자른 빵은 냉동실에 놓고 빵가루로 사용해도 좋다 식빵위에 잼을 바르고 재료를 얹어도 좋다