딸기소스닭가슴살채소무침 재료와 만드는 법
딸기소스닭가슴살채소무침에 들어가는 재료 11가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 기타
재료
원문 재료 문장
닭가슴살 50g, 방울토마토 20g, 양상추 15g, 브로콜리 10g, 적채 5g, 노랑 파프리카 3g, 빨강 파프리카 3g, 호상요구르트 50g, 딸기 40g, 호두 2g, 소금 0.5g
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만드는 법
- 닭가슴살을 삶는 뜨거운 물에 데친다.
- 닭가슴살 데친물에 브로콜리도 살짝 데친다.
- 닭가슴살은 고기결을 따라 잘게 찢는다.
- 양상추는 손으로 잘게 찢고 적채, 파프리카는 2cm가량으로 채 썰고 방울토마토는 반으로 자른다.
- 딸기를 강판에 갈아 호상요구르트와 호두, 소금을 넣어 드레싱을 만든다.
- 2, 3의 재료를 접시에 담아 딸기드레싱과 곁들인다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 140.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 12.3 g |
| 단백질 | 14.9 g |
| 지방 | 3.3 g |
| 나트륨 | 205.9 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
오리엔탈드레싱 등 여러 가지 드레싱을 입맛에 맞게 이용해도 좋다