오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드 재료와 만드는 법
오렌지 드레싱 타다키 부추샐러드에 들어가는 재료 9가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 굽기
재료
원문 재료 문장
오렌지(1/2개), 양파(30g), 소고기(등심, 120g), 레몬(1/4개), 부추(30g), 양배추(30g), 견과류(20g), 소금(0.2g), 후춧가루(0.01g)
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 소고기는 소금과 후춧가루로
양념한다.
- 부추는 5cm 길이로 썰고 양배추는
채썬다.
- 오렌지는 껍질째 썬다.
- 썰어 놓은 오렌지와 레몬, 양파를 갈아
드레싱을 만든다.
- 견과류는 입자있게 다진다.
- 부추와 양배추를 준비한 드레싱에
버무려 접시에 담고, 양념된 소고기는
팬에 구워 먹기 좋게 썰어 담는다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 280.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 14 g |
| 단백질 | 27.7 g |
| 지방 | 12.6 g |
| 나트륨 | 143.6 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
오렌지와 레몬, 양파를 갈아서 드레싱을 만들면 간을 세게 하지 않아도 맛있게 즐길 수 있어요.