토마토주스를곁들인컵토마토 재료와 만드는 법
토마토주스를곁들인컵토마토에 들어가는 재료 6가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 볶기
재료
원문 재료 문장
줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g), 올리브오일(10g), 설탕(30g)
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.
- 데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고
설탕을 넣고 섞는다.
- 줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을
파낸다.
- 오이와 양파는 입자있게 썬다.
- 팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은
오이와 양파를 살짝 볶는다.
- 을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은
야채와 ?번을 넣는다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 53.7 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 12.2 g |
| 단백질 | 1 g |
| 지방 | 0.1 g |
| 나트륨 | 226.9 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
토마토는 나트륨을 배출을 도와주고, 고혈압 예방에도 도움을 줘요.