아보카도 연어샐러드 재료와 만드는 법
아보카도 연어샐러드에 들어가는 재료 7가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 기타
재료
원문 재료 문장
연어(훈제연어, 120g), 양파(1/2개), 아보카도(1/2개), 파프리카(1/2개), 오렌지(1/2개), 사워크림(20g), 어린잎(20g)
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 연어는 주사위 모양으로 썬다.
- 양파, 파프리카도 주사위 모양으로
썬다.
- 아보카도와 오렌지도 같은 형태로
썬다.
- 사워크림에 다진 양파를 섞어 소스를
만든다.
- 어린잎은 찬물에 담궈 싱싱하게 한다.
- 원형 몰드에 연어를 넣고, 옆으로
야채와 과일을 담고 그 위에
사워크림소스와 어린잎을 올린다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 239 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 9.8 g |
| 단백질 | 16.5 g |
| 지방 | 14.9 g |
| 나트륨 | 102.1 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
사워크림에 양파를 넣고 만든 소스는 훈제 연어의 나트륨을 줄일 수 있어요.