리코타치즈돈가스 재료와 만드는 법

리코타치즈돈가스에 들어가는 재료 17가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).

리코타치즈돈가스 완성 사진

재료

- 리코타치즈

- 소스

원문 재료 문장

돼지등심(120g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.03g), 올리브오일(10g) 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(200g) - 리코타치즈 : 우유(50g), 레몬즙(10g), 모짜렐라치즈(10g) - 소스 : 양파(20g), 토마토(30g), 마늘(10g), 사과(20g) 케첩(20g), 돈가스소스(20g)

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만드는 법

  1. 돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.리코타치즈돈가스 1번째 조리 사진
  2. 우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.리코타치즈돈가스 2번째 조리 사진
  3. 양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.리코타치즈돈가스 3번째 조리 사진
  4. 숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.리코타치즈돈가스 4번째 조리 사진
  5. 리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.리코타치즈돈가스 5번째 조리 사진
  6. 냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.리코타치즈돈가스 6번째 조리 사진

사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.

영양성분

열량476.4 kcal
탄수화물32.8 g
단백질26.2 g
지방26.7 g
나트륨328.5

원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.

원문에 붙은 조리 팁

판매하는 리코타치즈가 아닌, 직접 만들어 사용하는 리코타치즈로 나트륨에 대한 섭취를 낮추었어요.

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