파인애플볶음밥 재료와 만드는 법
파인애플볶음밥에 들어가는 재료 14가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 밥
- 조리 방법: 볶기
재료
원문 재료 문장
밥 150g, 칵테일새우 50g, 파인애플 통조림 100g, 양파 60g, 청고추 15g 노란파프리카 20g, 빨간파프리카 20g, 마늘 15g, 계란 60g, 마늘기름 30g 흰후추 1g, 레몬소금 1g, 맛간장 15g, 통깨 10g
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 양파, 2가지색 파프리카, 청고추는 작은 깍두기
모양으로 잘라준다.
- 파인애플도 먹기 좋게 썰어준 뒤 레몬소금을
살짝 뿌려준다.
- 계란은 풀어서 팬에 스크램블을 만들어준다.
- 마늘을 다진 후 마늘기름으로 칵테일 새우를
볶아준다.
- 볶아진 칵테일새우에 잘라준 채소를 넣어
다시 볶아준다.
- 여기에 밥을 넣어서 볶아주고 파인애플과
맛간장, 통깨를 넣어서 볶아준다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 285.3 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 36.6 g |
| 단백질 | 12.3 g |
| 지방 | 10 g |
| 나트륨 | 280.1 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
파인애플에 레몬소금을 살짝 뿌려서 단맛을 향상시키고 더욱 쫀득하게 만들어준다. 과일을 이용해 만든 맛간장을 마지막에 살짝 첨가해주면서 풍미를 더해주는 요리법으로 나트륨을 줄였다.