크렌베리귀리밥 재료와 만드는 법
크렌베리귀리밥에 들어가는 재료 3가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 밥
- 조리 방법: 끓이기
재료
원문 재료 문장
백미 150g, 크렌베리 15g, 귀리 20g
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 백미와 귀리는 세척해 백미는 30분, 귀리는
1시간 정도 불려준다.
- 귀리를 먼저 물을 넣어 볶아 충분히 익혀준다.
- 귀리가 어느 정도 익을 때 쯤 쌀을 섞어 한 번
더 볶아준다.
- 귀뢰와 쌀이 익어갈 때 쌀의 물 1배를 넣고
밥을 해 준다.
- 불을 끄고 크린베리를 바로 넣어서 뚜껑을
덮어 5분 후에 밥을 완성한다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 494.2 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 104.3 g |
| 단백질 | 9.6 g |
| 지방 | 4.3 g |
| 나트륨 | 22.4 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
크렌베리의 새콤달콤한 맛과 귀리의 고소함으로 나트륨 사용을 줄이고 맛있는 밥을 만들었다.