바나나미숫가루쉐이크 재료와 만드는 법
바나나미숫가루쉐이크에 들어가는 재료 3가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 후식
- 조리 방법: 기타
재료
원문 재료 문장
미숫가루 15g, 바나나 50g, 우유 100ml
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 바나나 껍질을 벗긴다.
- 바나나를 알맞은 크기로 잘라 준비해 둔다.
- 우유와 미숫가루를 알맞은 양으로 계량한다.
- ③과 바나나를 믹서기에 넣는다.
- 건더기가 생기지 않을 정도로 간다.
- 컵에 담아 완성시킨다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 128.76 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 23.35 g |
| 단백질 | 5.62 g |
| 지방 | 1.43 g |
| 나트륨 | 40.75 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
바나나는 칼륨 함량이 풍부하여 나트륨 배출을 도와요.