생선베이컨말이 재료와 만드는 법
생선베이컨말이에 들어가는 재료 8가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 반찬
- 조리 방법: 굽기
재료
원문 재료 문장
재료 피망(5g), 파프리카(10g), 시금치(15g), 저염베이컨(60g) 동태포(30g), 저염버터(10g), 생크림(10g), 새싹채소(0.1g)
위 목록은 이 문장을 쪼갠 것입니다. 쪼갠 결과가 이상하면 이 원문이 정답입니다.
만드는 법
- 피망, 파프리카는 5㎝ 길이로 채
썰고, 시금치는 갈아둔다.
- 베이컨 위에 동태포를 올리고
그 위에 피망과 파프리카를 올려
돌돌 만다.
- 저염버터에 생크림을 넣어서 농도를
맞춘 후 갈아놓은 시금치를 넣어
시금치소스를 만든다.
- 달군 팬에 흰살생선베이컨말이를
올려 완전히 익힌다.
- 접시에 담아 시금치소스를
곁들인 뒤 새싹채소로 장식하여
마무리한다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 105.6 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 1.53 g |
| 단백질 | 18.71 g |
| 지방 | 10.56 g |
| 나트륨 | 146.5 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
소금간 대신 시금치소스로 맛을 내 나트륨을 적게 섭취하였다