니고랭 재료와 만드는 법
니고랭에 들어가는 재료 15가지와 만드는 법입니다. 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB 에 실린 문장을 그대로 옮겼습니다(데이터 기준일 2026-09-05).
- 요리 종류: 일품
- 조리 방법: 볶기
재료
원문 재료 문장
달걀물 10g, 식용유 1g, 홍고추 3g, 마늘다진것 1g, 닭가슴살 12g, 새우 12g, 양파 12g, 청경채 20g, 스파게티면 40g, 방울토마토 15g, 버터 적당량[소야소스] 간장 3g, 발사믹식초 1g, 굴소스 2g, 꿀 3g
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만드는 법
- 팬에 기름을 두르고 홍고추와 마늘을 향이 날 때까지 볶는다.
- 1에 달걀물을 넣고 달걀이 부드럽게 부풀어 오르도록 기다렸다가 반 정도 익었을 때 가볍게 젓는다.
- 2에 닭고기, 새우, 양파를 넣고 볶는다.
- 3에 준비된 스파게티면을 넣고 한 번 볶은 뒤 소야소스를 넣고 면에 간이 충분히 베이도록 볶는다.
- 면이 볶아지면 청경채, 방울토마토를 넣고 살짝 볶는다.
- 5에 차갑게 한 버터를 넣어 소스에 윤기와 농도가 나도록 한다.
사진은 식품안전나라 서버에 있는 것을 그대로 불러옵니다. 우리 서버에 복사해 두지 않습니다.
영양성분
| 열량 | 229 kcal |
|---|---|
| 탄수화물 | 35.9 g |
| 단백질 | 11.5 g |
| 지방 | 3.8 g |
| 나트륨 | 310 |
원문에 적힌 1인분 기준 값을 그대로 옮긴 것입니다. 우리가 더하거나 환산하지 않았습니다.
원문에 붙은 조리 팁
미리 준비하는 경우 면을 삶아 기름을 넣어 섞어두면 덜 붙는다.