서양식 씨리얼(뮤즐리): ingredients and method
서양식 씨리얼(뮤즐리) takes 10 ingredients. Text is copied verbatim from the Ministry of Food and Drug Safety recipe database (data as of 2026-09-05). Names stay in Korean on purpose.
- Dish type: 일품
- Cooking method: 기타
Ingredients
Original ingredient line
오트밀 15g, 꿀 5g, 플레인 요거트 18g, 아몬드 5g, 사과 8g, 건포도 4g, 우유 30g, 계피가루적당량, 바나나 10g, 키위 10g
The list above is this sentence split up. If a split looks wrong, this sentence is what the source says.
Method
- 아몬드는 기름 두르지 않은 팬에 옅은 갈색이 나도록 볶는다.
- 사과는 껍질을 제거하고 주사위모양으로 썬다.
- 바나나와 키위는 껍질을 제거하고 사과와 같은 크기로 썬다.
- 볼에 꿀, 플레인 요거트, 우유를 넣고 잘 섞는다.
- 깨끗한 볼에 오트밀을 담고 4를 넣어 잘 섞어준다.
- 5에 준비된 과일과 아몬드, 건포도를 올리고 기호에 따라 계피가루를 뿌린다.
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Nutrition
| Energy | 159 kcal |
|---|---|
| Carbohydrate | 25.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fat | 4.8 g |
| Sodium | 27 |
Per-serving figures exactly as printed in the source. We neither add them up nor convert them.
Cooking note from the source
꿀대신 기능성 당류인 올리고당을 이용하면 칼로리를 줄이고 장내 유산균을 증가시킬 수 있다.