삼색채소 냉파스타: ingredients and method
삼색채소 냉파스타 takes 11 ingredients. Text is copied verbatim from the Ministry of Food and Drug Safety recipe database (data as of 2026-09-05). Names stay in Korean on purpose.
- Dish type: 일품
- Cooking method: 끓이기
Ingredients
Original ingredient line
닭고기(가슴살, 100g), 파스타(100g), 쥬키니호박(50g), 사과(1/4개), 비트(50g), 레몬(1/4개), 마늘(20g), 시금치(30g), 소금(0.2g), 올리브오일(20g), 꿀(20g)
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Method
- 끓는 물에 파스타를 넣고 약 10분 정도
삶아 건져 올리브오일을 살짝 바른다.
- 쥬키니 호박은 채썰어 소금에 절인 뒤
볶는다.
- 닭가슴살은 마늘을 넣고 삶은 뒤 먹기
좋게 찢는다.
- 사과와 비트, 레몬을 믹서에 갈아
소스를 만든다.
- 소스에 꿀을 넣어 맛을 내고 차갑게
보관한다.
- 팬에 삶아 놓은 파스타를 넣고 볶다가
닭살과 호박채, 시금치를 넣고 볶은 뒤
접시에 담고 차갑게 보관한 소스를
올린다.
Photos load from the Food Safety Korea server as they are. We keep no copy.
Nutrition
| Energy | 323.2 kcal |
|---|---|
| Carbohydrate | 51.1 g |
| Protein | 13.6 g |
| Fat | 7.2 g |
| Sodium | 50.9 |
Per-serving figures exactly as printed in the source. We neither add them up nor convert them.
Cooking note from the source
사과와 비트, 레몬으로 만든 소스는 닭가슴살과 어우러져 짜지 않고 맛있게 만들 수 있어요.