겨자소스로 구운 산마샐러드: ingredients and method
겨자소스로 구운 산마샐러드 takes 10 ingredients. Text is copied verbatim from the Ministry of Food and Drug Safety recipe database (data as of 2026-09-05). Names stay in Korean on purpose.
- Dish type: 반찬
- Cooking method: 굽기
Ingredients
Original ingredient line
산마(100g), 참나물(20g), 돈나물(20g), 토마토(100g), 레디쉬(1개), 어린잎(10g), 저염간장(20g), 식초(10g), 설탕(20g), 겨자가루(10g).
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Method
- 어린잎은 찬물에 담근다.
- 마는 껍질을 벗겨 동글동글하게 썬다
- 썰어 놓은 마는 팬에 기름을 살짝
두르고 앞뒤로 굽는다.
- 참나물, 돈나물, 토마토, 레디쉬는
먹기 좋은 크기로 썬다.
- 겨자가루는 30℃ 물을 섞어 발효
시킨다.
- 저염간장에 식초, 설탕, 발효겨자를
넣고 골고루 섞어 소스를 만들고,
접시에 구운 마와 손질한 야채를 넣고
만들어 놓은 소스와 어린잎을 올린다.
Photos load from the Food Safety Korea server as they are. We keep no copy.
Nutrition
| Energy | 112 kcal |
|---|---|
| Carbohydrate | 16 g |
| Protein | 3 g |
| Fat | 4 g |
| Sodium | 144.8 |
Per-serving figures exactly as printed in the source. We neither add them up nor convert them.
Cooking note from the source
참나물, 돈나물의 칼륨 성분이 체내에 쌓인 나트륨을 배출을 도와줘요.