양상추샐러드 & 과일드레싱: ingredients and method
양상추샐러드 & 과일드레싱 takes 7 ingredients. Text is copied verbatim from the Ministry of Food and Drug Safety recipe database (data as of 2026-09-05). Names stay in Korean on purpose.
- Dish type: 반찬
- Cooking method: 기타
Ingredients
Original ingredient line
•필수 재료 : 양상추(60g), 당근(10g), 적양배추(10g), 치커리(5g) •소스 : 사과(20g), 파인애플(15g), 레몬즙(1g)
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Method
- 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다.
- 당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다.
- 사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다.
- 손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다.
- 양상추와 당근, 적양배추를 접시에 깔고 드레싱을 곁들여 마무리한다.
Photos load from the Food Safety Korea server as they are. We keep no copy.
Nutrition
| Energy | 57.4 kcal |
|---|---|
| Carbohydrate | 9.9 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fat | 1.1 g |
| Sodium | 33.8 |
Per-serving figures exactly as printed in the source. We neither add them up nor convert them.
Cooking note from the source
•나트륨 함량이 높은 시판 드레싱 대신 수제 드레싱을 곁들였어요.