완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드: ingredients and method
완두콩과 당근을 넣은 감자요거트 샐러드 takes 4 ingredients. Text is copied verbatim from the Ministry of Food and Drug Safety recipe database (data as of 2026-09-05). Names stay in Korean on purpose.
- Dish type: 기타
- Cooking method: 기타
Ingredients
Original ingredient line
완두콩 10g, 당근 10g, 감자 50g, 플레인요거트 20g
The list above is this sentence split up. If a split looks wrong, this sentence is what the source says.
Method
- 완두콩을 삶아 건진다.
- 감자는 삶은 뒤 건져 껍질을 벗긴다.
- 감자가 뜨거울 때 곱게 으깬다.
- 당근을 잘게 다진다.
- 으깬 감자와 완두콩, 당근을 섞는다.
- 플레인요거트를 섞어 마무리한다.
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Nutrition
| Energy | 44.3 kcal |
|---|---|
| Carbohydrate | 8.3 g |
| Protein | 2 g |
| Fat | 0.4 g |
| Sodium | 25.5 |
Per-serving figures exactly as printed in the source. We neither add them up nor convert them.
Cooking note from the source
•요거트를 드레싱으로 사용하여 나트륨 함량을 낮췄어요.